Tod & Trauer verarbeiten: Die 3 Phasen, wenn ein geliebter Mensch stirbt

Wenn ein geliebter Mensch stirbt, bleibt oft eine Frage zurück: Wie soll ich Tod und Trauer verarbeiten? In dieser Folge teile ich mit dir, was ich in der Begleitung von Hinterbliebenen und Sterbenden erlebt habe.

Viele Trauernde sind überrascht, dass der grösste Schmerz oft erst bei der Beisetzung aufbricht. Ich erkläre dir die 3 Phasen der Trauer – Schock, Verarbeitung und Rehabilitation – und zeige dir, warum Trauerbewältigung nicht bedeuten muss, die Verbindung zu einem verstorbenen Menschen zu kappen. Es geht um Loslassen, Schuldgefühle und die Angst vor dem Tod.

Du lernst in diesem Podcast:
→ Was in der Schock-, Verarbeitungs- und Rehabilitationsphase geschieht
→ Warum Loslassen so schwerfällt – und was meine Loslasskurve damit zu tun hat
→ Wie dir die Vorstellung einer Verbindung von Herz zu Herz Halt geben kann
→ Wie du Schuldgefühlen begegnen kannst, wenn du beim Sterben nicht dabei warst 
→ Ein Gedankenexperiment, das die Angst vor dem Tod in ein neues Licht rückt

▬ Inhaltsverzeichnis ▬▬▬▬▬▬▬
(00:00) Intro: Warum wir erst schätzen, was nicht mehr da ist
(03:11) Was nach dem Tod kommt – und warum es niemand weiss
(04:11) Die 3 Phasen der Trauer: Schock, Verarbeitung, Rehabilitation
(07:53) Die Loslasskurve: Warum Loslassen so schwerfällt
(09:41) Verbunden bleiben: Die Vorstellung von Herz zu Herz
(12:35) «Verwandelt» statt «verloren»
(14:34) Nicht dabei gewesen? Schuldgefühle & Vorwürfe
(16:42) Das vorgestellte Gespräch: Zwei Fälle aus der Praxis
(20:11) Sterbende begleiten: Warum gedanklicher Halt hilft
(24:11) Gedankenexperiment: Hättest du Angst vor deiner Geburt?

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