Olympia Läuferinnen Anna und Lisa Hahner | Wie wichtig ist mentales Training im Sport?

Im heutigen Gespräch mit Anna und Lisa Hahner, den Hahnertwins, dreht sich alles um die sportlichen und mentalen Erfahrungen, insbesondere im Bereich des Langstreckenlaufs. Sie sprechen über die Bedeutung mentaler Stärke im Leistungssport, wie sie ihre mentale Bereitschaft entwickelt haben und wie der mentale Zustand ihre sportliche Leistung beeinflusst. Es wird diskutiert, wie sie mit mentalen Herausforderungen umgehen, einschließlich des Umgangs mit negativen Gedanken und der Nutzung von Flow-Zuständen.

Über die Podcast-Gäste: Anna und Lisa Hahner, auch bekannt als "Hahner Twins", sind deutsche Leichtathletinnen und Langstreckenläuferinnen. Die Zwillingsschwestern sind durch viele internationale Wettkämpfe bekannt geworden und haben zahlreiche Erfolge in der Leichtathletik gefeiert.

(00:00) Einführung & Vorstellung

(01:00) Die Wichtigkeit der mentalen Bereitschaft im Sport

(02:00) Tiefer Fokus im Sport | Runners High | Flow Zustand

(08:50) Wettkampfvorbereitung | mentale Trennung von Privatem und Sport

(14:20) Geistige und körperliche Grenzen

(18:18) Umgang mit externer Beeinflussung

(22:54) 1 Tipp an angehende Spitzensportler/-innen

Hier geht's zum Podcast als Video (YouTube): https://youtu.be/FpyXMch1a4k

Podcast bei Spotify: https://open.spotify.com/show/6BsPVMCl3F9hHm5ourlQTr?si=0bf64c4a26794da5&nd=1&dlsi=8632862ddb334b59

Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/palacios-podcast-f%C3%BCr-mentales-wachstum/id1734605694